水草丰美的生态最怡人，宜居，完美性爱也一样讲条件，身体生态就是硬指标。就身体自然条件而言，是20~30岁性生态最茂盛，高潮出镜的机会也最多，而后随着性年龄增长开始由盛而衰。但也不尽然，只要“水土保持”工作做得好，性爱也完全可以拒绝衰老，继续妖娆。
高潮是性的完美境界。因为不会次次都有，所以有人形容邂逅这种惬意是撞大运，有了激情无限，没有自认无命。其实绝非碰运气，我们有，而且有很多办法完美性High，提高它出现的频率、延长享受它的年限。
享受完美性的4个硬指标
1 润滑的环境
2 紧握或充实的满足感
3 感觉高潮的能力
4 发自身体深部的舒适感
性状态变数润滑力
变数No.1:润滑力
关键词：20’s~ 30’s
阴道分泌的爱液作用除了润滑之外，还为了中和阴道内酸性，保证精子的存活率。它是男女间的性爱指示器，随着兴奋度的提高，液体量和黏度大大增加，人体在二三十岁的时候分泌这种液体的能力最强。远离致“干”因素，保持身体湿润，就可以维持年轻时的分泌强势，延长享受完美性的时间。
变“干”原因：
1 过度清洁 很多女性认为白带不卫生，经常反复做阴道冲洗，这样的清洁导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌，结果出现干涩表现。
2 避孕药 对于个别人而言，长期服用避孕药，药物中孕酮产生的副作用会导致阴道分泌物减少，阴道干涩。
3 内分泌失调 女人35岁以后激素水平开始变化，如果出现经期不准、经量变化等问题，可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足或卵巢制造雌激素功能欠缺，也会导致阴道分泌物减少。
4 妇科炎症 患有炎症会影响器官功能，使子宫颈腺、前庭大腺这些腺体分泌减少，阴道得不到润泽而变得干涩。
5 秋季干燥 中医讲秋季“燥气当令、干涩伤津”，这个“津”指人体所有的体液包括阴道分泌物，外界燥气影响到体内，也就常常出现阴道干燥的现象。
如何防变——
1 平衡体内分泌 女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量……
2 饮食均衡 有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
3 给身体润燥 秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量；另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。
4 避免做阴道冲洗 爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了。
5 更长的前戏 要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。
急救手段：涂抹润滑剂
大部分阴道干涩都非病理性，可以暂时使用水溶性润滑剂。它刺激性很小,美国67％的夫妇都在使用。你们可以一场美妙的爱抚开始，顺势涂抹润滑剂。
医学指导：除避孕药之外，那些影响甜蜜的药物
1 降血压药 这类药物与性欲减退、性高潮丧失关系最为密切。它会使女性阴道润滑度不足，性兴奋降低，甚至还会诱发抑郁症。
2 抗心脏病药 用于充血性心力衰竭的洋地黄、地高辛、强心灵等，可引起男子性功能低下。
3 利尿药 长期使用安体舒通会引起女性月经不调、闭经，甚至停止排卵。
4 镇静催眠药 安定、安宁等镇静药若长期使用，会降低性欲。
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